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熬夜看歐洲杯,小伙開(kāi)車(chē)恍惚撞上公路護欄網(wǎng)
關(guān)鍵詞:公路護欄網(wǎng) 發(fā)布于:2012/6/25 15:25:43
昨日上午,區中醫院的急診室里,一個(gè)小伙子腿上纏著(zhù)繃帶,默不作聲趴在桌子上,看上去很是疲倦。而她的母親在一邊大聲地教訓他:“讓你不好好休息,現在出事了吧!”
說(shuō)起這事,他的母親氣不打一處來(lái),她的兒子小裘今年25歲,早上不小心出了車(chē)禍被送到醫院治療,而這起車(chē)禍就和歐洲杯有關(guān)。
小裘是位鐵桿球迷,在一家外貿企業(yè)上班。每天6點(diǎn)出門(mén),8點(diǎn)多才能下班回家,而工作的辛苦卻擋不住他的看球熱情,歐洲杯進(jìn)入淘汰賽,雖然開(kāi)賽時(shí)間都在凌晨2點(diǎn)45分,但他每場(chǎng)都沒(méi)有落下,而昨日凌晨已經(jīng)是他連續第三場(chǎng)通宵。為此,她的母親沒(méi)有少責備她,甚至在他兩天通宵后把家里電視的遙控器給藏了起來(lái)。但昨日早上她發(fā)現兒子趴在電腦桌前睡覺(jué),原來(lái)趁著(zhù)半夜,兒子還是溜進(jìn)書(shū)房打開(kāi)電腦看球。叫醒他后,兒子的雙眼還是通紅的,布滿(mǎn)血絲,一看時(shí)間不早了,立馬拿起車(chē)鑰匙出門(mén)上班。
而因為疲憊,小裘在開(kāi)車(chē)途中精神不能集中:“不知不覺(jué)就撞到路邊的公路護欄網(wǎng)了。”他自己也因此受了傷被聞?dòng)嵍鴣?lái)的家人送到醫院。
為此,區中醫院急診科副主任醫師高振宇說(shuō),連續熬夜會(huì )對身體造成多種損害,例如疲勞、免疫力下降等。熬夜的隔天,上班或上課時(shí)經(jīng)常會(huì )頭昏腦脹、注意力無(wú)法集中,甚至會(huì )出現頭痛的現象,長(cháng)期熬夜、失眠對記憶力也有無(wú)形的損傷,而小裘就是因為連續通宵導致注意力無(wú)法集中。
同時(shí),高醫師說(shuō),在不得不熬夜時(shí),事先、事后做好準備和保護是十分必要的,至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。按時(shí)進(jìn)餐很必要,而且要保證晚餐的營(yíng)養豐富,多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物,熬夜過(guò)程中要注意補水,可以喝枸杞大棗茶或菊花茶,既補身又有去火功效。
但是,高醫師提醒,說(shuō)到底,熬夜之后,最好的保護措施自然是“把失去的睡眠補回來(lái)”。如果做不到,午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外,打打羽毛球,多去戶(hù)外走動(dòng),有助于你的身體健康和精神愉快,也是擺脫熬夜后萎靡狀態(tài)的好辦法。“當然,疲勞駕駛千萬(wàn)要不得。”
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